Todo el tiempo hablamos de dejar de procrastinar, que nos podemos enfermar, que estamos deprimidos, algunos la confunden con la holgazanería, con alguna enfermedad mental en fin, el mar. Pero muchos desconocen que la procrastinación también puede ser positiva en algunos casos, siempre y cuando se haga de forma consciente, controlada, previamente planificada.
Debemos tener mucho cuidado de no confundir la procrastinación negativa con la procrastinación positiva. La primera se realiza de forma inconsciente y descontrolada.
En la anterior entrada de este blog les explico cómo dejar de procrastinar, me refiero a la procrastinación negativa en toda la extensión de la palabra, concepto, causas, etc.
¿Qué es la Procrastinación Positiva?
Podemos definir la Procrastinación Positiva como el compromiso firme de realizar una tarea en un momento concreto en el futuro, puede ser en las próximas horas, días, semanas, etc., dejándolo establecido en un calendario o plan de trabajo y realizar, en cambio, actividades que nos resulten agradables o menos exigentes.
¿Qué beneficios nos reporta la Procrastinación Positiva para nuestro bienestar y productividad ?
Son muchos los beneficios que nos puede aportar la procrastinación positiva para nuestra salud, bienestar y productividad pero solo hablaremos de tres fundamentales:
a) Reduce el estrés y la ansiedad:
Al postponer una tarea que nos genera nerviosismo o nos sentimos desmotivados por la presión, el estrés u otros factores podemos decidir realizar otras que nos resulten agradables, nos relajen y tengamos cierto entusiasmo, de esta manera recuperamos el interés, nuestra energía y afrontamos la tarea más relajados y decididos.
b)Aumenta la creatividad y la innovación:
Si dejamos de trabajar en una tarea que nos resulta técnicamente compleja, podemos darle un descanso a nuestra mente y seguro fluirán las ideas y nos sentiremos con la 'cabeza' más fresca para continuar con el proyecto. De seguro nos lloverán las iniciativas y soluciones.
c) Mejora la calidad del trabajo:
Es indudable que cuando nuestra procrastinación es planificada nuestro nivel de exigencia aumenta por lo que apostamos por el perfeccionismo y la excelencia en el proyecto, nos autoexigimos más y ponemos todo nuestro empeño por lograr mayor calidad en el resultado. Por tanto, vale la pena.
¿Cómo logramos que la procrastinación positiva sea efectiva
Existen técnicas eficaces y probadas acerca de cómo lograr que la procrastinación nos resulte efectiva. Si las aplicas, seguro el resultado será un éxito para tu desarrollo personal.
*Lo primero que debemos hacer es establecer objetivos medibles, alcanzables, específicos, temporales y relevantes.
No debemos procrastinar sin tener en cuenta estos elementos. Debemos saber qué beneficios nos reportará, así como qué queremos lograr.
*Lo segundo es planificar correctamente el tiempo y ordenar el espacio de trabajo.
Reserva tiempo para cada tarea, planifica teniendo en cuenta lo imprescindible, lo importante y por último lo menos importante.
Mantén limpio, ordenado y si es necesario embellecido tu espacio de trabajo y, por supuesto, con los materiales necesarios para su realización.
*Lo tercero y no por ser el último es el menos importante, elegir actividades alternativas con criterio.
Es necesario que las actividades que elijas sean placenteras, divertidas, relajantes, que no creen adicción, que sean adecuadas al momento y al contexto. Recuerda siempre cuál es el objetivo fundamental de tu procrastinación positiva, no te excedas😂😂😂
